माइंडफुलनेसचे फायदे

माइंडफुलनेसच्या नियमित सरावाने मन शांत राहते.

राग नियंत्रणात राहतो.

निर्णय घेण्याची क्षमता वाढते.

ऊर्जा विकसित होते.

फोकस वाढतो.

उत्पादकता वाढते.

तुम्ही अधिक आनंदी रहाता.